Imamiamission.com Blog Reviews

บำรุงสายตา December 3, 2014

บำรุงสายตามีอะไรบ้าง วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับผักแสนอร่อย 5 ชนิด ที่จะช่วย บำรุงสายตา ของเราให้จัดเจนแจ่มแจ๋วกันนะคะ ใครอยากรู้ว่ามีผักอะไรบ้าง รอติดตามกันเลยค่ะ

บำรุงสายตาทำไงดี

ผักบุ้ง สรรพคุณมีมากมาย โดยในผักบุ้ง 100 กรัม จะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี และประกอบด้วยเส้นใย วิตามิน และแร่ธาตุอื่น ๆ อีก เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ธาตุแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก Read more…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

สิวเสี้ยนรูขุมขนกว้าง November 29, 2014

สิวเสี้ยนรูขุมขนกว้าง ปัญหารูขุมขนกว้างเกิดจากน้ำมันส่วนเกินและสิว น้ำมันส่วนเกินของผิวนั้นเกิดจากการกระตุ้นโดยฮอร์โมนในร่างกาย เมื่อฮอร์โมนเพศชายในร่างกายมีปริมาณมากเกินในช่วงวัยรุ่น ต่อมไขมันที่ผลิตน้ำมันโดยการควบคุมและกระตุ้นจากฮอร์โมนเพศชายที่เพิ่มมากขึ้นตามช่วงเวลา

สิวเสี้ยนรูขุมขนกว้าง

เมื่อผิวต้องรับมือกับการหลั่งน้ำมันที่ผลิตออกมามากเกินไป ก็ต้องเพิ่มความสามารถในการขจัดออกไปให้มากเช่นกัน เมื่อน้ำมันมากขึ้น ปากรูขุมขนก็จะเปิดกว้างขึ้น Read more…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

มะเขือเทศ November 27, 2014

มะเขือเทศประโยชน์ ที่มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) และช่วยในการป้องกันการเสื่อสภาพของเซลล์ในร่างกาย สารไลโคฟีนนี้มีประสิทธิภาพเหนือว่าสารเบต้าเคโรทีน และสารในกลุ่มแคโรทีนอยด์อื่น ๆ ในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งที่มดลูกและปอด

มะเขือเทศประโยชน์

ยังพบอีกว่า สารไลโคฟีนนั้น สามารถช่วยลดโอกาสความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในต่อมลูกหมากได้ มากถึง 21% อีกทั้งยังเป็นส่วนผสมในตำรับยา ที่ใช้ป้องกันอันตรายอันเกิดจากการผลิตอนุมูลอิสระที่ผิดปกติ สารไลโคฟีนนี้จะพบมากในมะเขือเทศแดงสด แตงโม และฝรั่งขี้นกที่มีเนื้อสีชมพูอมแดง เป็นต้น Read more…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

ผิวขาวยันฮี November 25, 2014

ผิวขาวยันฮี สาวๆ ทุกคนคงปรารถนาอยากที่จะมีผิวที่ขาวเนียน สดใส น่ามอง เหมือนกับสาวๆเกาหลี แต่เนื่องจากอากาศในบ้านเรานั้นไม่ค่อยเอื้ออำนวย นอกจากอากาศจะร้อนอบอ้าว แสงแดดเจิดจ้าแผดเผาผิวแล้ว ภายนอกบ้านยังเต็มไปด้วยมลภาวะอีกมากมายที่ล่องลอยอยู่ในอากาศรอบๆ ตัว คอยซ้ำเติมทำร้ายทำลายผิวให้เสียหมองคล้ำมากยิ่งขึ้น

เคล็ดลับดี ๆ ที่สาว ๆ หลายคนอยากรู้ ขอบอกว่าถ้าอยากขาว พลาด วิธีทำให้ผิวขาว ที่เรานำมาฝากไม่ได้เด็ดขาดจ้า…

ผิวขาวยันฮี

ในหมู่คนรักสวยรักงาม เป็นที่ทราบกันแบบอวดอ้างกล่าวขานต่อๆ กันมาว่า “กลูต้าไธโอน” เป็นสารที่ทำให้ผิวขาวผ่องและเป็นที่นิยมกันมาก แม้สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยจะออกมาเตือนผู้บริโภค ว่าไม่ควรหลงเชื่อโฆษณาที่อ้างว่าสามารถช่วยให้ผิวขาวขึ้น เพราะไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่จะทำให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างถาวร ผลิตภัณฑ์หรือยาอาจช่วยให้ผิวขาวได้ชั่วคราว แต่เมื่อหมดฤทธิ์ร่างกายก็ผลิตเม็ดสีตามปกติ Read more…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

วิธีกินคลีนฟู้ด November 24, 2014

วิธีกินคลีนฟู้ด คำฉวัดเฉวียนล่าสุดในหมู่ผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพ “การรับประทานอาหารที่สะอาด” เป็นแนวคิดที่เน้นความมีสุขภาพดีทั้งอาหารที่ยังไม่ และแม้ว่าวลีค่อนข้างใหม่หลักการของแผนนี้ไม่ได้

หลักการอยู่บนพื้นฐานของวิทยาศาสตร์โภชนาการในปัจจุบันและมีความคล้ายคลึงกับคำแนะนำทำโดยหน่วยงานด้านสุขภาพของประชาชน วิธีการที่เสียงนี้ในการรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตที่ดีช่วยเพิ่มพลังงานของคุณและเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพของคุณทำให้มันเป็นมากกว่าเพียงแค่การรับประทานอาหาร มันเป็นวิถีการดำเนินชีวิตที่มีในตัวความยืดหยุ่นซึ่งหมายความว่ามันสามารถนำมาปรับให้เหมาะสมกับชนิดมากที่สุดของชีวิตประจำใด ๆ

วิธีกินคลีนฟู้ด

วิธีกินคลีนฟู้ด” วันที่กลับไปเคลื่อนไหวอาหารเพื่อสุขภาพตามธรรมชาติของปี 1960 ซึ่งรังเกียจอาหารแปรรูปเพื่อประโยชน์ของค่านิยมทางศีลธรรมและสังคม (มากกว่าปัญหาสุขภาพและโภชนาการ) ในที่สุดมันก็ตกอยู่ในโรงยิมที่จะได้รับแรงผลักดันในหมู่ผู้สร้างร่างกายและรูปแบบการออกกำลังกาย เมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่มันทำให้กระโดดเป็นหลักอเมริกาฟื้นฟูและสร้างแรงบันดาลใจคนรุ่นใหม่ของกินที่ดีต่อสุขภาพ Read more…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

กระชับต้นขาใหญ่ให้เล็ก November 23, 2014

กระชับต้นขาใหญ่ให้เล็ก อีกหนึ่งส่วนในร่างกายที่เป็นปัญหาหนักใจสำหรับสาวๆ ที่หมั่นดูแลร่างกายอย่างสม่ำเสมอเพราะอยากมีรูปร่างที่ผอมเพรียวคือช่วงต้นขา เนื่องจากบางคนแม้จะมีรูปร่างที่ผอม หรือหน้าท้องแบนราบ หากแต่ส่วนหนึ่งที่ขัดใจ เพราะลดอาหารหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคอย่างไรก็ไม่ลงเสียทีคือช่วงต้นขา

กระชับต้นขาใหญ่ให้เล็ก

 

นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ในการลดต้นขาสำหรับสาวออฟฟิศที่อาจจะมีเวลาไม่มาก แต่อยากได้เรียวขาที่สวยเพื่อจะได้ใส่กระโปรงและกางเกงขาสั้นอวดเรียวขารับเทรนด์แฟชั่นได้อย่างมั่นใจ Read more…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

บริหารกระชับหน้าอก November 22, 2014

บริหารกระชับหน้าอก ผู้หญิงอย่างเราเป็นเพศที่ต้องการให้คนอื่นมาสนใจ แต่การที่คนอื่นเค้าจะมาสนใจเราได้นั้น เราจะต้องที่สิ่งจะสามารถสะกดให้คนอื่นมองเรา ซึ่งสิ่งที่เป็นเสน่ห์ของผู้หญิงอย่างเรา คือ หน้าตาและรูปร่าง ซึ่งถือว่าเป็นสิ่งแรกที่คนอื่นๆมาเห็นเรา หน้าอกถือเป็นเสน่ห์ของผู้หญิงสมัยนี้ที่มักจะมีการอวดโชว์และเพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวเอง

บริหารหน้าอกโต

ต้องบอกก่อนนะคะว่าหน้าอกของเราจะมีเซลล์ไขมัน (Adipose tissue) สะสมกันอยู่ ขนาดจะเล็กหรือใหญ่จึงขึ้นอยู่กับไขมันและต่อมน้ำนมที่อยู่ในเต้านม การบริหารเต้านมอาจจะไม่ทำให้มีขนาดใหญ่ขึ้นแต่จะช่วยทำให้กระชับและตั้งชัน ไม่อ่อนคล้อยก่อนวัยนะคะ ..เรามาดูกันค่ะว่าท่าบริหารที่แนทเอามาให้ดูมีอะไรบ้าง Read more…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

ลดห่วงยางหน้าท้อง November 21, 2014

วิธีลดห่วงยางหน้าท้อง ให้แบนราบกี่กระบวนท่าก็ไม่เห็นผล ใครพยายามลดหน้าท้องอยู่แต่ผลลัพธ์ไม่คืบสักเท่าไร อาจเป็นเพราะคุณมีเหตุผลตัวร้ายคอยขัดขวางให้ลดหน้าท้องไม่สำเร็จอยู่ก็ได้

ลดห่วงยางหน้าท้อง

ปัญหาน้ำหนักตัวยังไม่ทำให้หนักใจเท่าปัญหาหน้าท้องที่ล้ำหน้าออกมาเกินขีดจำกัดเลยว่าไหมคะ เพราะต่อให้มีรูปร่างสมส่วนแต่มีหน้าท้องป่อง ๆ แถมมาด้วยก็ใส่เสื้อผ้าไม่สวยแน่ ๆ ที่สำคัญใครกำลังพยายามลดหน้าท้องมานานแล้วแต่ผลลัพธ์กลับไม่คืบหน้า ข้อมูลทางการแพทย์จาก เว็บไซต์ไทม์ ก็เผยว่า อาจเป็นเพราะ 10 เหตุผลตัวร้ายเหล่านี้คอยขัดขวางให้คุณลดหน้าท้องไม่สำเร็จสักทีก็เป็นได้
Read more…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

บริหารหน้าอกโต November 20, 2014

บริหารหน้าอกโต วันนี้เอาท่าบริหารหน้าอก สำหรับสาวๆ มาฝากกันค่ะ เป็นท่าบริหารง่ายๆ ทำได้เอง และทำได้ทุกวัน ทรวงอกเมื่อเราบริหารอย่างถูกวิธี และบริหารทรวงอกเป็นประจำแล้ว จะช่วยให้อกกระชับตึงขึ้นจากฐานได้ถึง 1 ซ.ม. เลยทีเดียว และยังสามารถเพิ่มขนาดได้ถึง 2 ซ.ม. ซึ่งสามารถออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยท่า ดังต่อไปนี้ค่ะ

บริหารหน้าอกโต

ท่าผสานมือ
ยกมือผสานเหมือนท่าไหว้ แต่ข้อศอกตึง ให้แนวแขนเป็นเส้นตรง ขนานกับทรวงอก ดันมือผสานกันเป็นเวลา 5 วินาที แล้วพักครู่หนึ่ง เริ่มทำเช่นนี้ใหม่อีก 10 ครั้ง Read more…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off

Broccoli November 19, 2014

Broccoli ของสารอาหารที่สำคัญ ได้แก่ วิตามินซีวิตามิน (ส่วนใหญ่เป็นเบต้าแคโรทีน), กรดโฟลิกแคลเซียมและไฟเบอร์ ในขณะที่ปริมาณแคลเซียมของหนึ่งที่ให้บริการไม่เท่ากับที่ของแก้วนม, ผักชนิดหนึ่งเป็นแหล่งแคลเซียมที่สำคัญสำหรับผู้ที่ไม่ได้บริโภคผลิตภัณฑ์นม แคลเซียมไม่มากกว่าการสร้างกระดูกให้แข็งแรง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแร่ธาตุนี้อาจมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตสูงและมันอาจทำงานเพื่อป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

broccoli

เบต้าแคโรทีนและวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่ทำให้เกิดสิว มีประโยชน์ รักษาสิว ที่ได้รับการเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของภาวะมากมายรวมทั้งต้อกระจก, โรคหัวใจและโรคมะเร็งหลาย

Broccoli เป็นใยหา ไม่เพียง แต่มันเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย แต่ครึ่งหนึ่งของใยของมันคือการที่ไม่ละลายน้ำและครึ่งหนึ่งเป็นที่ละลายน้ำได้จะช่วยตอบสนองความต้องการของคุณสำหรับทั้งสองประเภทของเส้นใย แต่เรื่องราวไม่ได้จบด้วยอาร์เรย์ที่อุดมไปด้วยผักชนิดหนึ่งของสารอาหาร บร็อคให้โบนัสสุขภาพในรูปแบบของสารป้องกันที่อาจป้องกันคุณจากโรค พฤกษศาสตร์, ผักชนิดหนึ่งเป็นของครอบครัวกะหล่ำปลีเป็นที่รู้จักกันเป็นผักตระกูลกะหล่ำ

Read more…

Share and Enjoy

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • LinkedIn
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS
Comments Off